Yoga, movimento e ascolto
REBIS YOGA è il mio metodo di yoga integrato. Unisce movimento, respiro, ascolto somatico, ciclicità femminile, Yoga del viso e pratiche sonore.
La pratica non chiede di raggiungere una forma perfetta: parte dal corpo presente, dalle sue possibilità e dal momento che stai vivendo.
Il corpo cambia.
La pratica si adatta.
Il metodo
Nella tradizione alchemica, il Rebis rappresenta l’incontro e l’integrazione di qualità differenti. Ho scelto questo nome perché racconta il cuore del metodo: accogliere le diverse parti di sé senza separarle e lasciare che corpo, respiro, percezione ed espressione dialoghino tra loro.
REBIS YOGA nasce dall’incontro tra yoga, movimento somatico, ciclicità femminile, Yoga del viso, ascolto sonoro e ricerca personale. È una pratica flessibile, costruita intorno alla persona e non alla performance.
Corpo e movimento
La pratica intreccia posizioni, movimento intuitivo, respiro e momenti di quiete. Il ritmo può rallentare, fermarsi o diventare più dinamico, seguendo le condizioni del momento.
Le forme vengono adattate alla persona: non è il corpo a doversi adeguare alla pratica, ma la pratica a prendere forma nel corpo.
Viso e consapevolezza
Il viso partecipa alla respirazione, alla postura e agli stati emotivi. Lo Yoga del viso integra esercizi, automassaggio e ascolto delle tensioni di volto, mandibola, collo e spalle.
Non ricerca un modello estetico da raggiungere, ma una relazione più attenta con il proprio viso, la sua mobilità e la sua espressività.
Le radici del metodo
REBIS YOGA affonda parte delle proprie radici nel Feminine Embodied Flow, metodo creato da Beatrice Mazza e Francesca Maio.
È un approccio olistico e attento alla sicurezza della persona, che unisce yoga, movimento somatico, ciclicità femminile, elementi naturali e consapevolezza emotiva.
Invita a muoversi dall’interno verso l’esterno, lasciando che sensazioni, respiro e presenza orientino il movimento.
Una pratica adattabile
REBIS YOGA può accompagnarti se desideri:
Non è necessario avere esperienza o essere particolarmente flessibili. La pratica viene adattata alle possibilità e alle esigenze della persona.
Per iniziare
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Le pratiche durano 60 minuti.